Für mich und andere zu sorgen, das kann anspruchsvoll sein – muss es aber nicht. Reden wir Klartext, offen und ehrlich – das kennst du von mir nicht anders. In diesem Jahr lege ich jedoch noch eine Schippe drauf. Sag nicht, ich hätte dich nicht vorbereitet. Ha, nein, nein, keine Sorge, es wird köstlich und interessant bleiben. Klar. Deutlich und ohne Tamtam. Anspruchsvoll ist nicht das Synonym für anstrengend. Einen hohen Anspruch zu haben, bedeutet – sich zu kümmern. Themen ernst zu nehmen – nicht einfach so „alles“ hinzunehmen. Und ja, das ist eine intensive Auseinandersetzung mit dem Sein. Es bedeutet sich einzulassen, sich einzumischen und vor allem: Nicht wegzuschauen – sei also anspruchsvoll, nimm dich und das Leben ernst!
Genau mein ding
Das Leben auf den Kopf stellen, aus den alten Schlappen heraustreten und mit wachem Blick die Möglichkeiten abwägen: Das ist ein Plan, meiner. Zu anspruchsvoll? Macht nichts, das ist genau mein Ding. Es passiert grad viel in Europa und der Welt – ja!, wie immer und dennoch, ich glaube an die Zeit der Veränderungen. Das Narrativ der Zeitenwende – ist noch keine Realität. Nimm dir Zeit, genieße die Stunden, das Leben kann schnell eine Wende nehmen und dann? Guckst du aus der Wäsche und machst dicke Backen. Das hilft nicht! Du kannst einen Pakt mit dir selbst schließen – der Ausweg aus dem eigenen Dilemma ist leicht. Du darfst die Latte dabei nur nicht zu hoch legen. Also, jeden Tag machst du einen kleinen neuen Schritt auf dich zu. Sei anspruchsvoll – brich die eigenen Regeln.
Erstens nimmst du deine körperlichen Bedürfnisse in diesem Jahr ernst. Was möchtest du regelmäßig tun? Hör auf, dich zu vernachlässigen, du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Nur du kannst tun, was du dir wirklich wünscht! Hört sich elendig nach Kalenderspruch an – jahaaa ich weiß es – sorry, ist aber wahr! Also dazu gibt es einen Satz von Wilhelm Busch: „Glück entsteht oft durch Achtsamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge.“Â
Atmen hilft
Es gibt einen Trick, wie du deine Gedanken stärken, dich beruhigen und die Ãœberforderung lindern kannst: Leg die Fingerspitzen aneinander. Spür in diesen Kontakt rein, schließ die Augen und leg dann die Fingerkuppen an die Stirn. Atme tief ein und aus. Ich bin eine sehr anspruchsvolle Atmerin. Beim Yoga lernst du die Feueratmung – das ist wirklich mehr als hilfreich. Probier es aus, mach dich zu deiner Kriegerin – sei die Kapitänin deines Lebens.
anspruchsvoll
Gönn dir was, gönn dir mich 😉 ! Könnte eine Lösung sein, lass dich verwöhnen. Ich biete dir unterschiedliche Möglichkeiten, du hast die Wahl zwischen reinem kulinarischen Genuss oder der Verbindung von Gespräch, Einkauf oder natürlich sehr persönlichen Stunden in deinem Zuhause oder wo auch immer. Sei anspruchsvoll – wirf einen Anker! Das bedeutet, dass du deine Verpflichtungen für einen Moment (du entscheidest wie lang der sein darf) zur Seite legst. Steig aus dem Hamsterrad aus, ändere deinen Tagesablauf.
Als erstes streichst du das Wort ABER aus deinem Wortschatz, dazu legst du EIGENTLICH in eine Kiste. Silvester stellte ich die Frage: „Was war dein schönster Augenblick in 2024?,“ die Damen am Tisch blickten mich stumm an. Öhhhh, äähmmm … eine sagt dann mit erhobenem Kopf: „Der erste Tag im Januar, da begann meine Rente, endlich war ich meine Arbeit los.“ Puh – ich hab nur müde gelächelt und kraftlos gefragt: „Warum hast du dir das angetan?“ Ehrlicherweise habe ich auf die Antwort nicht gewartet …
Eine Scharade
Eine Aufgabe zu übernehmen, die keine Freude macht, das kennen wir alle. Hier und da mal was Doofes tun zu müssen, das ist die bittere Wahrheit, egal in welchen Bereichen und ich finde das gar nicht so tragisch. Sich jedoch über Jahre irgendwohin zu quälen, sich unwohl zu fühlen und sich schlecht behandeln zu lassen; das kann ich nicht nachvollziehen! Es ist eine Scharade, eine Heuchelei auf allen Ebenen, die mich jedoch kalt lässt. Deine Entscheidung, dein Los – für mich unvorstellbar. Gleichwohl passt das zu meinen Werten, meinen Idealen, die ich zukünftig verstärke! Ich mach mein Ding und gehe meinen Weg. Falsche Vorstellungen, dämliche Vorschläge und oder irrwitziges Mainstream-Gehabe bleibt draußen. Versteht sich von selbst! Da bin und bleib ich gern anspruchsvoll, wenn das für dich passt, du weißt, wo du mich findest.
Hier kannst du meine Kolumne vierzehntägig lesen, bei Instagram und über meinen WhatsApp-Status gibt es zu jedem „textfreien Mittwoch“ einen Text aus dem Archiv. Du musst also nicht in Gänze verzichten. Bitteschön!
Am letzten Mittwoch im Januar öffne ich mein Schatzkästchen, da lasse ich ein paar Werte auf dich los. Dazu serviere ich einen bunten Teller – was steht auf dem Herd? Alltagstauglich und direkt für ein paar Tage im Voraus gekocht. Lass dich überraschen und melde dich gern, solltest du Impulse brauchen.
Anspruchsvoll zu sein bedeutet – gut auf sich selbst zu achten!